Несмотря на распространенное мнение о вреде фруктов из-за высокого содержания в них сахара, существуют множество разновидностей, которые могут стать отличным и здоровым дополнением к ежедневному рациону.
В день без вреда для фигуры можно съедать не более пяти-шести крупных (семи-восьми мелких) ягод клубники, это примерно 150-200 г. Об этом kp.ru рассказала д.м.н., врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Подсолнечное масло полезнее оливкового по некоторым показателем, поскольку помогает в том числе снизить вероятность инсульта и развития рака, рассказала NEWS.ru эндокринолог Алена Барредо.
Фитнес-тренер Наталья Горбунова дала советы для достижения тонкой талии. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». По ее словам, первым делом нужно создать дефицит калорий.
Засыпать под звучание монотонных подкастов неопасно, потому что это никак не повлияет на качество сна. Об этом kp.ru рассказала сомнолог Альбина Хребтова.
Наибольшее содержание витамина C отмечается в шиповнике, сладком перце и черной смородине. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на физиотерапевта Видновской клинической больницы Светлану Малиновскую.
Маринованные огурцы, а также рассол, как оказалось, могут быть очень полезны для здоровья и даже помогают похудеть. Об этом сообщила диетолог Бет Червони из Кливлендской клиники в США.
Для того, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, необходимо соблюдать норму потребления соли. Так, по рекомендации ВОЗ, она не должна превышать 5 г/сут.
В клубнике имеются необходимые микроэлементы и большое количество витаминов, которые помогают укрепить иммунитет и вывести из организма антиоксиданты, заявила NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко.
