Нутрициолог Ирина Семаева рассказала, что пенсионерам следует избегать добавления в пищу большого количества соли. Полезнее будет заменить ее на травы и специи, которые также придадут еде ярко выраженный вкус.

Нутрициолог Ирина Семаева посоветовала пожилым людям заменить соль на пряные приправы и травы, а также отказаться от жирной, острой, консервированной пищи, сладостей, газировки и алкоголя.

Завкафедрой спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Юрий Тушер назвал запретные действия для фитнес-зала.

Масла канолы, подсолнечника и кунжута богаты полезными мононенасыщенными жирами и антиоксидантами. Также они обладают приятным вкусом, что делает их подходящей альтернативой оливковому маслу.

Длительное следование популярной кетодиете может вызывать старение клеток. Об этом в своем Telegram-канале предупредила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Поверхностный сон может возникнуть из-за проблем со здоровьем. Сюда можно отнести: патологии нервной системы, нарушения щитовидной железы, дефицит витаминов и многое другое.

Оказывается, дело далеко не всегда в желании построить фигуру мечты. Психолог и наставник по отношениям Мила Рубинчик объяснила, что зачастую потребность заниматься спортом связана со стремлением человека получить признание окружающих.

Лето и купальный сезон не за горами, а это значит, что не помешает поддерживать себя в тонусе активнее, чем обычно.

Разбираем плюсы и минусы этого питания. Одним из самых популярных способов похудения является белковая диета. Как и у любой диеты, у неё есть свои преимущества и недостатки.

Жирная пища и острые блюда, а также соль, кофе и алкоголь могут негативно повлиять на организм пожилого человека, рассказала в беседе с LIFE.ru нутрициолог Ирина Семаева.