Одна из главных причин недосыпов — нарушение выработки мелатонина — гормона сна. Чаще всего такие нарушения связаны со стрессом и эмоциональным истощением.
Россиянам назвали вызывающие бессонницу продукты Употребление некоторых продуктов может привести к тому, что человеку станет значительно сложнее заснуть. Об этом в беседе с «Газетой. Ru» заявила врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», […]